【コロナウィルスで外出規制】こんな時だからこそ、やるべき15のこと

コロナウィルスで、東京でも外出規制・外出自粛の呼びかけがありました。

こんな時期だからこそ、できること・やるべきことはたくさんあります。今回は、ウィルスから身を守るという話ではありません。仕事もイベントも少なく、自宅で過ごす時間は増えた。だからこそ、できることはあります。

もちろん全部でなくていいです。直感的に「あ、これやってみるかな」と思ったことを一つか二つでもOK。こんな時だからこそ、あなた自身を見直すチャンスでもあります。

肉体面

免疫力を上げたり、若返りを目指したり。今までの疲れを取るのも大事です。自分の体の声を聞き、体と向き合ってはいかがでしょうか。

ストレッチやヨガ、筋トレをする

ストレッチやヨガは、体のどこが固いかなどを感じながら。ゆっくりじっくりやってみましょう。血流アップで免疫力向上、アンチエイジング、スタイルも良くなるなどの効果がありますよ。体力を持て余してる方は筋トレもいいですね。

腸内洗浄・デトックスにチャレンジ

在宅中心なら、この機会に一つ、やってみてはどうでしょうか。

眠る

慢性疲労を感じてるなら、これが一番です。暗くして、気分良くたくさん眠りましょう。

精神・感情面

瞑想をする

呼吸を意識!それだけでもいいです。

ドラマや映画を観る、本を読む

楽しいし、得られるものもあるでしょう。感情が豊かになり、精神的なエネルギーも満たされます。

仕事・ビジネス・お金

副業にチャレンジする

なんでもいいです。まず一つ挑戦してみましょう。全てはそこからです。

ビジネスしてる人は、別のやり方を模索する

コロナウィルスで売上減少、倒産、閉店。。。しかし周りの状況はコントロールできません。今までのやり方にこだわってもダメな時期です。

あくまで一例ですが、オンラインで相談を受ける、セミナーをやってみる。こんな時期だからこそ、どういう価値を提供すれば喜ばれるのか。これからの時代はどうなのか。

客が来ないと嘆く前に、考えること、できることはたくさんあるはずです。

MEMO
とはいえ、この騒動で収入減少、今すぐの家賃や支払いがヤバい・・・という方は良い条件で貸付が受けられるようです。https://news.yahoo.co.jp/byline/fujitatakanori/20200325-00169705/?fbclid=IwAR2-hqlibM8PbBWISMupz3keZMXzbgkU9XjmWFHtBFh1dXFh_YwmNo0azHc

人間関係・家庭

旦那・奥様との関係を深める

旦那や奥さんと過ごす時間が増えましたか?え?うざったいですか?それはいけませんね。なんのために一緒になったのですか?せっかく時間があるのなら、じっくり話し合ってみては?それもできないなら、もしかするとお互い新たな局面を迎えてるのかもしれません。

いずれにせよ、じっくり向き合ってはいかがでしょうか。

しばらく連絡を取ってない人に連絡してみる

もしパッと気になる人がいるなら。思い切って連絡してはいかがでしょうか?相手も求めてるかもしれません。

電話帳やメールボックスの整理

人間関係を整理するのも良いでしょう。いらないメルマガを解除したりもですね。新たな局面をスッキリ迎え、新しい生き方をするチャンスです。

憧れの人のすごいところを書き出す

心の底から尊敬する人、憧れる人はいますか?であればその人の「どんなところがすごいのか」を書き出しましょう。実はそれが、あなたの持ってる魅力であり、あなたが成長した姿です。今後の方向性、生き方の指標となるでしょう。

エネルギー・心

断捨離をする

新しい局面を迎えるとき、重りは不要です。

自分探し

じっくりと「内なる声」に耳を傾け「心」と対話するのも良いでしょう。あなたが本当に欲しいものは何?どう生きたいの?どうしたいの?それは本当の気持ち?

もし、なんとなく人生辛い、苦しい、生きづらい。そう感じてたのなら、本当のあなたとズレていたのかもしれません。

好きなことだけしてみる

バタバタしても、世界情勢は変えられません。だったら焦らず、ゲームを一日20時間するとか、映画を10本みるとかもいいでしょう。

当たり前のことに感謝する

マスクがない、トイレットペーパーがない。今まで「当たり前」の環境が、いかにありがたかったか。こんな状況になって初めてわかります。気づいてない「感謝すること」を書き出しましょう。引き寄せは、焦点を当てたことが拡大して起こります。

最後に

今回の騒動で、どんなメッセージを受け取りましたか?当たり前の日常に感謝?仕事の仕方を見直す?家族・人間関係を見直す?休む?それとも・・・

いずれにせよ、新時代に突入します。今が変わり目です。あなたはどんな生き方をしたいですか?

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