【実際に使ってみて】この懸垂マシン（ぶら下がり健康器）をオススメする5つの理由

小池です

懸垂マシン（ぶら下がり健康器）超オススメです。
まだ買って数ヶ月ですが、間違いなく
良い買い物をしました。

ジムなどに行かなくても
懸垂やディップスができるし
ストレッチもできます。

私のように、あまり外へは出たくないけど
トレーニングやストレッチはしたい。
そんな方にはお勧めできます。

自宅で運動器具欲しいのなら
これだけあれば十分かもしれません。

オススメの理由

効果抜群の筋トレ、懸垂とディップスができる
ふくらはぎ以外の全身を鍛えられる
ストレッチもできるので、背中や肩、腰のコリが解消
コスパ抜群。ジム不要
自然と運動するようになる

では一つずつ詳しくいきます。

１・効果抜群の筋トレ、懸垂とディップスができる

懸垂は背中を効果的に鍛えられますし
ディップスは上腕三頭筋や胸の下側を
鍛えられます。
背中や首肩のコリも解消できますね。

ゴリマッチョにするとか
ボディビルダーになるのではなければ
十分すぎるトレーニングができます。

かっこいい細マッチョには十分です。
他の部位は器具を使わない自重でも
まあいけますからね。
スクワットなり、腕立てなり。

２・ふくらはぎ以外の全身を鍛えられる

深いプッシュアップや足上げもできるので
胸、腕、肩、
あと腹筋や腿も、ある程度トレーニングできます。

３・ストレッチもできるので、背中や肩、腰のコリが解消

ぶら下がってるだけで
腰や背中、脇の下が伸びます。
デスクワークや在宅ワークが多い人にもオススメです。

４・コスパ抜群。ジム不要

ムキムキにするのでなければ
十分なトレーニングはできます。
サーキットトレーニングなどでも
カバーできます。

ただ懸垂は器具がないとできないので
これあれば十分かと感じています。

私が使ってるもののリンク貼っておきます。
他にも色々出てますが、レビューの評価も
なかなか高いですし、間違いはないと思います。

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送料込みで7999円なので、かなりコスパ良いです。

５・自然に運動するようになる

視界に入ると、何かやりたくなります笑
少しだけ懸垂でもいいし、ストレッチでもいいでしょう。

気合を入れて「やるぞ！」というのもいいですが
小さなことを少しずつやったほうが
長続きしやすいです。

デメリットは？

若干の場所を取る
組み立てる必要がある
使わなくなるケースもあるかも

詳しく見ていきますね。

１・若干の場所を取る

と言っても、一メートル四方ちょっとあれば
大丈夫です。

２・組み立てる必要がある

少し説明書がわかりづらかったです。
とはいえ、一人でも十分組み立てられますし
レビューを見ても、女性一人でもできています。
少し手間ではありますが

一度組み立てれば、バラすこともそうないですし
最初だけですね。

３・使わなくなるケースもあるかも

この器具に限らずですが
使わなくなる、やらなくなる人もいるでしょう。
こればかりは本人の意思次第なので。

ただ、組み立て式ということは
分解もできるということ。

どうしても不要になったら処分するなり
売るなりすればいいでしょう。
おそらくヤフオクやメルカリでも
欲しい人は多いと思います。

分解すればダンボールで普通に送れるので
そこまで手間にはならないでしょう。

他の使い道として、洗濯物や衣服をかけておくこともできます笑
それ用のフックが付いているので。

懸垂マシンはこんな人にオススメ

自宅でもっと運動したい
在宅やデスクワークで体がこる
ある程度は、運動や健康に興味がある
多少は運動経験がある（なくてもやる気あれば大丈夫）
ムキムキでなくても、細マッチョ位にはしたい

購入リンク先

楽天

アマゾン