30代男性の一人暮らしがダイエットに最適な理由

小池です

30歳台になると差が出ます。
20代とは違ってお腹が出たり、ハゲてしまったり・・・

例えば同じ34歳と言っても、
一方はデブでハゲで脂ぎっている・・・
もう一方はスリムで若々しく
オフィスでも女性の人気が高い。

このように、かなり差が出るのが30代です。
30代になって一人暮らしをしていると
ダイエットも難しいと感じるかもしれません。

20代より太りやすいし、
忙しさもあって生活習慣も乱れやすいから。

ですが、、、
そんなのは言い訳です。

はっきり言いますが
30代の男性一人暮らしほど
ダイエットをしやすい環境はありません。

そして、絶対にこの時期にした方がいいです。
私やクライアントの経験も踏まえて
書きますので、ぜひ決意してください。

30代男性一人暮らしがダイエットしやすい理由

自分一人の食生活や運動だけ考えてればいいからです。
また、同じ一人暮らしでも
女性に比べて時間は取れるはずです。
化粧したりしませんからね。多分・・・

一人暮らしなら、家族や子供の食事を
考えることはないですよね。
逆に、既婚者で子供がいる女性は
難しいです。

自分一人でなく、
旦那や子供の食事などを考え、
作らないといけないから。

もちろんそんな環境でもダイエットしてる人は
ゴマンといます。

ダイエットはコツがわかれば簡単です。
ちょっと食事を変え、ちょっと運動すれば
毎月楽に2キロは痩せます。

（短期間でもっと減らす方法はありますが
私はオススメしません。リバウンドするから）

なので、厳しいこと言いますが
この環境でできなければどんな環境でも無理です。
もしまだ言い訳が出るのなら
さっさとダイエットは諦めてください。

私がダイエット法を確立したり
一変して健康になったりしたのも30代。
それも35歳以降なのです。
（今41歳ですがますます進化してます）

何歳になっても遅すぎることはないですが
40歳代、50歳代・・・と
歳を重ねるほど、難しくはなります。

30代のうちに土台を作っておけば
何歳になってもスリムをキープしやすいし、
まだ十分、痩せやすい年代なのですよ。

余談ですが
「腰痛」が多いのは30歳代なのです。
生活習慣病も30代でかかる人もいます。

今までの疲れ、ダメージ、不摂生が
出やすい年代ではあります。

でもこれはチャンスなんです。逆にね。

そこで気づいて、修正すればいいですし
早く気付くほど、修正もラクです。

↑これはいけませんよ笑
たまにならいいですが。

さて、平均寿命から考えても
人生まだ半分も行ってません。

残りの半分以上の人生をどう生きるかは
30代で決まってきます。

繰り返しますが、何歳からでも
遅すぎることはありません。

が、長く続いた生活習慣は
簡単に変えられるものではありませんし
歳ととればとるほど、諦めちゃいます。

「もう遅いからいいんだ・・・」ってね。

気持ちがついてこなければ
どんなノウハウも、
優秀なトレーナーも役に立ちません。

自信もなく、弱々しいおっさんになるか
ダンディなナイスミドルになって
いつまでも若々しく、モテて健康になるかは
30代は大きな分かれ目です。

・30歳代一人暮らしはダイエットしやすい。
自分の食事や習慣だけ考えればいいから。

・30代でスリムな体を作り
良いダイエット習慣を身につければ
40代以降がものすごくラク。

・逆にこの時期を逃すと、
40代、50代と歳を重ねるほど
難しくはなっていく。

・モテてスリムで健康な人生か
逆かは30代の過ごし方が決める。