【辛口注意】あなたが痩せない理由はこの4つ

ダイエットの情報やらサプリやら豊富な時代なのに
いまだに痩せられない人多いです。

逆に情報が多いからこそできない。
そんな側面もあるかもしれません。

今回の「痩せられない理由」を知ることで
惑わされることなく痩せられます。

ま、若干辛口かも知れませんがね・・・

１、ダイエットの「正解」を求めている

万人共通の絶対的な方法はありません。
生活環境も体質も年齢も違うのですから。

糖質制限が合う人もいれば
そうでない人もいます。

ジョギングをして痩せた人もいますが
私は一切やらずに痩せました。

生活環境だって、一人暮らしの人、
家族の食事を用意する人、
それぞれで違うやり方があります。

ある程度の人としての基礎はあるにせよ
その人に合ったやり方があります。
あなたなりの方法を作っていけばいいし
それしかありません。

２、枝葉ばかりやっている

80:20の法則というのがあります。
なんでも大事なことは20%だけです。
その20%ができれば80%達成です。

ダイエットに必要なことも、
実はそんなに多くありません。

激しい運動も必須ではないし
やりようでは「食べてはいけない」
ものもないと考えています。

私もピザもパンもハンバーガーも、
チョコレートもカップ麺も揚げ物も
食べます。

ダイエット本とかネットの情報とか見ると
「やってもやらなくても大して変わらないこと」
が多いと感じます。

とにかく情報量が多いのが
求められるからかもしれません。

しかし本に書いてあること全部なんてできないし
その時点で行動できなくなりますよね。

その上、大半はやらなくても良いことですし。

大事なのは
何が根幹で枝葉なのか。どれが大事な20%なのか。
まあ良質なタンパク質と脂質とってれば
大抵は痩せます。

３、ノウハウコレクター・頭でっかちになっている

本や情報商材のレビューでも
「知っている内容ばかりだった」
というのが増えたと感じています。

これ、本の内容よりも
批判的レビューをすることに問題があると感じてます。
（なかには本当に薄い内容のもあるでしょうけど）

こういう批判をする人は
新しい、自分の知らないことを知れば痩せられると思っている。
または単なるノウハウコレクターで知識だけ集めたいのかの
どちらかでしょう。

だって成功してれば本も商材も買わないですから笑
100歩譲って、勉強や興味で買ったとしても
いちいち低レビューなんか書かないです。

痩せられないから
目的が変わっているのかも知れません。
批判することでマウントを取ろうとしているというかね。
まあそれが目的ならいいですけどね。

新しい画期的な魔法の方法なんてないです。
理にかなったことを、やり続けられるかどうかだけ。

４、実は痩せたくない

結構多いです。これ、どういうことかというと、
痩せるにもデメリットがあります。

何もせず痩せられればいいんですが
絶対にそうはいかないですよね。
何かしら行動は必要だし、
今までと違うことをする必要はありますから。

って深いところでは思ってたりします。

実例で言えば
痩せたい、って言ってる人がいます。

私が「じゃあアドバイスするから食事の写真とって送って」
というと「それはいやだ」と言うのです。

あれもダメ、これもできない。
できない理由ばかり作る人は
痩せたいと潜在意識では思ってません。

それはダイエットするデメリットの方が
大きいと感じてるから。

だったら別にやらなくていいですよね。
それが悪いとかではなくてね。

もし今後、必要になったらやればいいですし。

ダイエットなんてやめて、
美味しいもの好きなだけ食べたりすれば
別に良いと思います。

まとめ

痩せられない理由

１、万人共通の絶対的な一撃必殺の成功法を求めている。
そんなものは存在しません。
個別にカスタマイズが必須です。

２、枝葉、無駄な80%ばかりやっている。
骨折り損のくたびれもうけ。

３、ノウハウコレクター、頭でっかち。
ダイエットが目的なのですか？
目的変わってませんか？

４、実は痩せたくない
別にやらなくてもいいんですよ。
痩せなくても楽しく幸福に生きられます。